Smoothie de Mora Azul

Smoothie de Mora Azul | ChopChop

Description

Las moras azules pueden ser agrias. Mezcla unas en un Smoothie, y después ¡bébelo a tu salud! 

Hands-on time: 10 minutes
Total time: 10 minutes
Makes: 2 Porciones

Kitchen Gear: 

Taza medidora
Cuchillo de mesa (para cortar la banana)
Tabla para cortar Licuadora (se necesita un adulto)
Cuchara 

Ingredients

1⁄2  
taza de agua o agua de coco
1⁄2  
taza de yogurt natural bajo en grasa
1  
taza de moras azules frescas o congeladas
1⁄2  
banana muy madura, pelada y cortada en rebanadas (congeladas de ser posible)
2  
cubos de hielo

Instructions

  1. Mete todos los ingredientes en la licuadora.
  2. Coloca la tapa de la licuadora con fuerza. Enciende la licuadora a velocidad media hasta que la mezcla esté suave, como 2 minutos.
  3. Vacía el smoothie en 2 vasos y raspa el resto que queda en la licuadora con una cuchara.
  4. Sirve inmediatamente—o guárdalo en un termo, o cúbrelo y refrigera hasta 4 horas.